Angst vor Veränderungen und was man dagegen tun kann! Das ist unser Thema für heute. Viel Spaß beim Zuhören!
Diskutierte Themen
Tipps zum Umgang mit der Angst:
Auch wenn es sehr schwer fällt – heiße die Ängste willkommen und akzeptiere, dass sie zu wichtigen Veränderungen einfach dazu gehören.
Schaffen eine Raum zum Austausch über die Ängste in einer möglichst vertrauensvollen Atmosphäre, z.B. im 4-Augen-Gespräch.
Habe den Mut, „Katastrophenphantasien“ im Team einmal zu Ende zu denken, bei Licht betrachtet verlieren sie dann oft ihren Schrecken.
Mache interne Ressourcen bewusst, z.B. durch das Hinterfragen, was in ähnlichen Situationen in der Vergangenheit geholfen hat.
Habe Geduld! Zeit hilft, denn Ängste verschwinden nicht über Nacht. Man muss das Vertrauen der Leute gewinnen. Das dauert.
Auch Dale Carnegie gibt in seinem Buch How to stop worrying and start living hilfreiche Tipps zum Umgang mit Ängsten:
Lebe das Leben in luftdichten Abteilen
Ein dreistufiger Prozess, um jedes Problem zu bewältigen, ohne sich Sorgen zu machen:
Analysiere die Situation furchtlos und ehrlich.
Finde heraus, was das Schlimmste ist, was passieren könnte.
Versöhne dich damit, das Schlimmste zu akzeptieren, was passieren kann. Widme deine Zeit und Energie dem Versuch, das Schlimmste, was passieren kann, zu verbessern.
Auf unserer Website verwenden wir Cookies. Einige dieser Cookies sind essentiell, während andere uns helfen, Ihre Erfahrung und unsere Webseite zu verbessern. Cookie EinstellungenAKZEPTIEREN
Privacy & Cookies Policy
Datenschutzübersicht
Diese Website verwendet Cookies, um deine Erfahrungen zu verbessern, während du durch die Website navigierst. Von diesen Cookies werden die als notwendig kategorisierten Cookies auf Ihrem Browser gespeichert, da sie für das Funktionieren der Grundfunktionen der Website unerlässlich sind.
Notwendige Cookies sind für das einwandfreie Funktionieren der Website absolut essentiell. Diese Kategorie umfasst nur Cookies, die grundlegende Funktionalitäten und Sicherheitsmerkmale der Website gewährleisten. Diese Cookies speichern keine persönlichen Informationen.
Jegliche Cookies, die für das Funktionieren der Website möglicherweise nicht besonders notwendig sind und die speziell dazu verwendet werden, persönliche Daten der Benutzer über Analysen, Anzeigen und andere eingebettete Inhalte zu sammeln, werden als nicht notwendige Cookies bezeichnet. Es ist zwingend erforderlich, die Zustimmung des Benutzers einzuholen, bevor diese Cookies auf Ihrer Website eingesetzt werden.